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お醤油屋さんのごきげんブログ!!おおきにおかげさんで!
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ヨガ初体験!
おおきに!おかげさんで!!
今日はずーーーーーーーーっとやってみたかったヨガ体験をしてきました!!
ある日回覧板で「ロコモ予防 ヨガ体験」と言うのが回ってきて、
土曜日のお昼の休憩時間に行けそうと楽しみにしていました。
RIMG0077.jpg

20151010130438[1]


守山市民体育館に行ってみると、
福祉フェアーと言う催しをされていて、ヨガもそのなかの一つのものでした。
緊張して行ったのですが、インストラクターの方もとても穏やかで、初心者の
私も無理なく体験できました。(約1時間)
普段使っていない筋肉や筋を伸ばしたり、縮めたり。
日ごろ身体を酷使しているだけで労わってないな-と思いました。
インストラクターの方曰く、身体は使った分だけ、労わってあげてくださいとのこと
体力には自信があったけど、これからはいたわりながら、長く元気でいられるように
メンテナンスも大事だなと痛感しました。
まだまだ元気でやりたいこと いーっぱいあります。
本格的に ヨガもやってみたいなー!!
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